🔥UN ATELIER COMPLET POUR REPRENDRE LE CONTRÔLE SUR TES ÉMOTIONS

Tu te sens submergé/e par tes émotions ? Tes relations sont parfois chaotiques, et tu as du mal à comprendre ce que tu ressens et pourquoi tu réagis ainsi ? Avec l'atelier Libère tes Émotions, je t'amène à comprendre et accueillir tes émotions, pour mieux les gérer et être plus libre !

Cet atelier unique, écrit et livré entièrement par moi-même, Dre. Vero Menard, psychologue est basé sur la Schéma-Thérapie et les neurosciences.

Il te guide pas à pas pour comprendre tes émotions en profondeur, identifier tes déclencheurs et apaiser tes émotions souffrantes.

Ce que tu obtiens dans ce programme :

✅ 11 modules complets comprenant +275 vidéos explicatives
✅ Plus de +45 heures de contenu structuré
✅ +400 pages d'exercices pratiques et worksheets pour t’aider à appliquer la théorie dans ta vie

BONUS :

✅ Les cartons BAMS imprimés 

✅ Les tests et résultats personnalisés pour connaitre tes schémas, tes modes, les attitudes de tes parents durant l'enfance et tes problèmes actuels (en PDF) 

✅ Un cahier d'écriture sur les émotions avec les autocollants 

✅ Le cahier imprimé des 400 pages d'exercices pour les faire sur papier

(Les 3 items physiques, imprimés seront envoyés par la poste si tu habites au Canada) 

✅ Des outils issus des approches thérapeutiques les plus récentes
✅ Un accès à vie au programme pour avancer à ton rythme

Ce que tu vas apprendre et travailler :

✔️ Explorer et déconstruire tes schémas profonds

• Découvrir comment les schémas précoces influencent tes pensées, émotions et réactions.
• Reconnaître ce qui active tes schémas et comment y réagir différemment.
• Comprendre comment tes schémas évoluent avec le temps et l’impact qu’ils ont sur ta vie.

✔️ Décrypter et apprivoiser tes modes

• Identifier les petits personnages internes qui influencent tes comportements.
• Comprendre comment et pourquoi tu bascules entre différents modes (enfant vulnérable, critique, protecteur détaché, etc.).
• Travailler sur les modes sains (adulte sain, enfant libre et heureux) pour renforcer ton bien-être.
• Apprendre des stratégies pour calmer les modes destructeurs et renforcer ceux qui t’aident à avancer.

✔️ Reconnaître et exprimer tes besoins affectifs

• Découvrir les 7 besoins affectifs fondamentaux et comment ils influencent tes émotions.
• Apprendre à identifier les besoins non satisfaits qui génèrent détresse, conflits et souffrance.
• Construire un équilibre entre sécurité, autonomie, amour, expression, reconnaissance et plaisir.
• Développer des outils pour mieux exprimer tes besoins dans tes relations.

✔️ Maîtriser la gestion des émotions intenses (colère, anxiété, tristesse, honte, etc.)

• Comprendre le rôle et la fonction de chaque émotion.
• Développer des stratégies pour éviter d’exploser ou d’imploser sous l’effet de l’émotion.
• Comprendre pourquoi certaines situations t’affectent autant.
• Apprendre à valider tes émotions plutôt que de les refouler ou de les laisser prendre toute la place.

✔️ Renforcer tes habiletés d’affirmation et de mentalisation

• Apprendre à poser tes limites de façon saine et claire.
• Explorer la mentalisation : comprendre ce que l’autre pense, ressent et comment il perçoit tes réactions.
• Développer des habiletés de communication et d’expression émotionnelle.

✔️ Développer des stratégies concrètes pour réguler tes émotions au quotidien

• Tester différentes approches : marche, écriture, distractions saines, pleine conscience, techniques corporelles, etc.
• Apprendre à composer avec des émotions complexes comme la honte, la culpabilité et le découragement.
• Travailler sur la tolérance à la détresse et renforcer ta résilience face aux moments difficiles.

✔️ Bâtir un mode de vie plus sain pour stabiliser tes émotions

• Comprendre l’impact de l’alimentation sur l’humeur.
• Apprendre à améliorer la qualité de ton sommeil et de ta récupération.
• Découvrir les bienfaits du mouvement et de l’activité physique sur la régulation émotionnelle.
• Travailler sur l’équilibre plaisir/douleur et la gestion des comportements impulsifs.

💡 Ce programme est fait pour toi si :
✔️ Tu veux mieux comprendre ton fonctionnement émotionnel et tes relations.
✔️ Tu cherches des stratégies scientifiquement validées pour mieux gérer tes émotions.
✔️ Tu veux réduire ta souffrance émotionnelle et améliorer ta qualité de vie.
✔️ Tu veux arrêter de te sentir pris/e dans des cycles émotionnels destructeurs.

🎯 OBJECTIFS POSSIBLES AVEC CE PROGRAMME

✅ Comprendre les mécanismes neurologiques et psychologiques derrière tes émotions.
✅ Repérer tes déclencheurs et tes schémas, pour éviter de retomber dans les mêmes patterns.
✅ Développer des stratégies concrètes pour gérer l’anxiété, la tristesse, la colère et la honte.
✅ Exprimer tes émotions et tes besoins de manière plus saine et constructive.
✅ Améliorer tes relations interpersonnelles en comprenant comment tes schémas et modes influencent tes interactions.
✅ Bâtir une version plus apaisée, équilibrée et confiante de toi-même.

🚀 Prêt/e à entamer ta transformation intérieure ?
Accède dès maintenant à Libère tes Émotions !

🔵 Prix : 375$
🟢 Inscription immédiate – Commence dès aujourd’hui

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